مهارتهای پیش نیاز در ایجاد نوشتن

نوشتن عبارت است از تبدیل اصوات گفتاری به نماد های نوشتاری

 مهارتهای پیش نیاز در ایجاد نوشتن 

1-  اولین زمینه #تشخیص #تفاوت و #تشابه در زمینه #بینایی و #شنوایی است .

برای اینکه کودک بتواند شکل حروف و کلمات یا صدای آن ها را #تشخیص دهد باید تمریناتی جهت #تشخیص تفاوت بین اشکال و صدا به کودک داده شود و همچنین تقویت حافظه #دیداری و #شنیداری باید کار شود.

 2- #جهت یابی 

توانایی تشخیص راست و چپ #اشیا نسبت به یکدیگر در فضاست که ناشی از #تشخیص جوانب چپ و راست و #انتقال آن به فضای بیرون است.

در زمینه سازی برای خواندن و نوشتن کودک باید #بیاموزد که از راست به چپ بخواند و بنویسد و #صدای اول و آخر کلمات را تشخیص دهد ، #موقعیت مکانی حروف و نقطه ها را دریابد و برای رسیدن به اهداف فوق تمرینات زیر لازم است

 شناخت و آموزش مفاهیم : بالا - پایین ، داخل- خارج ، راست- چپ،  زیر - رو ، عقب- جلو،  اول- آخر 

3-  #ارتباط کل و جزء 

کودک باید #درک کند که کلمه #مجموعه‌ای است از #صداها و این صداها نیز دارای #نشانه های قراردادی یا همان حروف می باشند.

 تمرینات درک ارتباط اجزا با یک مجموعه 

تشخیص اجزای یک #تصویر 

جور کردن #پازل چند تکه ای 

#تشخیص نقص تصاویر

 ساختن #طرح با اجزا همانند الگو

 ساختن #طرح با اجزا همانند خطوط (تمرینات ادراک دیداری فراستیک)

 #پوشاندن نصف کلمه و تشخیص کلمه

 4-  هماهنگی #چشم و #دست 

تمرینات بهبود هماهنگی چشم و دست

 #مچاله کردن کاغذ 

فشار دادن #اسفنج نرم و اسباب‌بازی‌های نرم

 بازی با #خمیر بازی

 ریختن اشیا داخل #جعبه و بیرون ریختن آن 

باز و بسته کردن #درب بطری

 باز و بسته کردن #پیچ و مهره 

تا کردن #کاغذ 

چیدن #مکعب های روی هم 

ورق زدن کتاب 

جاسازی کردن اشکال #هندسی

 باز و بسته کردن #قفل و کلید

 تراشیدن #مداد 

بریدن کاغذ با #قیچی 

منگنه زدن #کتاب

 نخ کردن سوزن #پلاستیکی 

باز و بسته کردن #زیپ

 نخ کردن #مهره ها

 باز و بسته کردن #دست و انگشتان 

#گیره زدن به لباس های روی بند یا اشکال هندسی 

خاراندن اعضای بدن باهر دو #دست یا یک دست 

#نور انداختن روی نقطه یا شی خاص با چراغ قوه 

تایپ حروف و کلمات با #صفحه کلید کامپیوتر 

جدا کردن حبوبات مانند نخود و لوبیا از هم 

#کپی طرح یا نقشه الگو

 #حرکت حلقه از یک سمت به سمت دیگر

 بازی #توپ و سبد 

و....

‍ ‍ ‍ تکنیک های طلایی رفتار با نوجوانان

نوجوانان را تحسین کنید

همه‌ی ما تحسین شدن را دوست داریم و این امری طبیعی است، هرچند بهتر است این احساس خوشایند را از درون‌مان دریافت کنیم و برای افتخار به خودمان به تأیید دیگران نیاز نداشته باشیم. همه‌ی ما دوست داریم دست یاری کسانی را بفشاریم که به ما افتخار می‌کنند و اظهار می‌کنند که شگفت‌انگیز و موفق هستیم. بنابراین خیلی مهم است که بر جنبه‌های مثبت اعمال و رفتار نوجوان‌تان تأکید کنید و به او کمک کنید خوبی‌هایش را ببیند. به او بگویید که واقعا منحصربه‌فرد است. متأسفانه بعضی از والدین به این دلیل که خودشان هیچ‌وقت از والدین‌شان محبت دریافت نکرده‌اند خجالتمی‌کشند عشق‌ و علاقه‌ی خود را به نوجوان‌شان ابراز کنند. مثلا پدر من فقط وقتی که حضور نداشتم از من تعریف می‌کرد. وقتی به‌طور اتفاقی شنیدم که پیش دوستش از من تعریف می‌کند کلی ذوق کردم؛ حالا فکر کنید اگر مستقیما تحسینم می‌کرد چه می‌شد. تحسین کردن فرزندتان باید در راستای علایق او باشد، مثلا اگر به آواز خواندن عشق می‌ورزد، فقط کافی است وقتی در حال آواز خواندن است به او بگویید: «کمی بلندتر بخوان.»

قبل از اینکه به رختخواب بروید از خود بپرسید آیا امروز فرزندتان را از محبت سیراب کردید. اگر جواب‌تان منفی است هنوز هم دیر نشده‌ است. حتی اگر خواب باشد، برایش نامه‌ای محبت‌آمیز بنویسید تا وقتی صبح بیدار می‌شود غافل‌گیرش کنید.

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

آسیب تبلت برای کودکان

استفاده از تبلت به توانایی کودک در مداد دست گرفتن آسیب می رساند

سرپرست تیم تحقیق از بنیاد قلب انگلستان، در این باره می گوید: «کودکان فعلی در سن ۱۰ سالگی دارای قدرت و مهارت مناسبی در ناحیه دست خود نیستند.»

به گفته وی، «کودکانی که به مدرسه می آیند باید قلم در دست بگیرند اما قادر به نگه داشتن قلم در دست نیستند، زیرا مهارت های حرکتی خوبی ندارند. آنها نیاز به کنترل قوی ماهیچه های انگشتان شان دارند. اما استفاده از صفحات لمسی تبلت و آی پد موجب شده ماهیچه های دست کودکان خوب رشد نکند.»

تعیین وقت مشاوره

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

افـکار خودکشـی

افـراد بـا افـکار خودکشـی اغلـب فکـر میکننـد دیگـران بـدون آن هـا راحـت تـر هسـتند. 

امـا حقیقـت ایـن اسـت کـه خودکشـی باعـث ایجـاد احسـاس گنـاه در بازمانـدگان فـردی کـه خودکشـی کـرده اسـت مـی شـود. افـراد خانـواده، دوسـتان و متخصصـان سـلامت روان از خود سـوال میکننـد کـه چـه کار دیگـری بـرای کمـک بـه فـردی کـه خودکشـی کـرده میتوانسـتند انجـام دهنـد و آرزو میکننـد کاش فـردی کـه خـود را کشـته اسـت، احساسـاتش را بـا آن هـا در میـان گذاشـته بـود. 

افـکار و باورهـای نادرسـتی دربـاره ی خودکشـی وجـود دارد کـه بـه ذکـر چنـد نمونـه ی رایـج آن هـا مـی پردازیـم:

1 .کســانی کــه راجــع بــه خودکشــی و قصدشــان بــرای ً بخودکشــی صحبــت مــی کننــد، واقعــابه خود آسیب نخواهنــد زد و فقــط قصــد جلــب توجــه دارنــد. ایــن فکــر غلـط اسـت؛ بسـیاری از کسـانی کـه در اثـر خودکشـی جـان خــود را از دســت مــی دهنــد، احساســات، افــکار و نقشــه هـای خودکشـی خـود را قبـل از مـرگ، بـا دیگـران در میـان گذاشـته انـد. هرگونـه تهدیـد مبنـی بـر آسـیب رسـاندن بـه خودجــدی تلقــی شــود.

۲ .اینکـه خودکشـی همیشـه تکانشـی و ناگهانـی اتفـاق مـی افتـد و بـدون هیـچ هشـدار قبلـی روی مـی دهـد، تصـوری غلـط اسـت. اگرچـه ممکـن اسـت برخـی از مـرگ های ناشـی  خودکشــی ،از خودکشــی ناگهانــی روی دهــد، ولــی معمــولابـا زمینـه فکـری قبلـی صـورت مـی گیـرد. بسـیاری از افـرادی کـه خودکشـی میکننـد، قبـلا نشـانه هایـی کلامـی یـا رفتـاری کـه نشـان دهنـده نیـت و افـکار خودکشـی اسـت، نشـان داده انـد مثـل حلالیـت طلبیـدن و ذکـر آخریـن خداحافظـی، دچـار پوچـی فلسـفی شـدن، منـزوی شـدن، نوشـتن وصیـت نامـه و ... .

3 .اینکـه فـردی کـه از خودکشـی نجـات پیـدا کـرده، بهبـود یافتـه و خطـر خودکشـی رفـع شــده اســت، تفکــری غلــط اســت. در واقــع یکــی از زمــان هــای پــر خطــر، بالفاصلــه بعــد از  اقــدام بــه خودکشــی در بیمارســتان بســتری اسـت. همچنیـن یـک هفتـه بعـد از مرخـص شـدن از بیمارسـتان نیـز از مواقعـی اسـت کـه فـرد بسـیار آسـیب پذیـر اسـت.

۴ .ایــن موضــوع کــه خودکشــی بــرای بقیــه اســت نــه بــرای مــا، تصــوری غلــط اســت. 

خودکشـی ممکـن اسـت بـرای همـه ی آدمهـا در هـر خانـواده یـا نظـام اجتماعـی رخ دهـد.

5 .اگـر فـردی یـک بـار سـعی کـرد خـود را بکشـد، دیگـر هیـچ گاه ایـن کار را نخواهـد کـرد، نیــز نتیجــه گیــری غلطــی اســت. در واقــع ســابقه اقــدام قبلــی، یکــی از مــواردی اســت کــه ممکـن اسـت خودکشـی مجـدد را افزایـش بدهـد.

6 .کــودکان هیــچ گاه اقــدام بــه خودکشــی نمــی کننــد، چــون متوجــه مفهــوم مــرگ نمــی شـوند یـا آنقـدر رشـد نکـرده انـد کـه درگیـر عمـل خودکشـی شـوند. ایـن توجیـه نیـز غلـط اسـت. اگرچـه خودکشـی در کـودکان نـادر اسـت، امـا کـودکان نیـز اقـدام بـه خودکشـی مـی کننـد، هـر تظاهـری از افـکار یـا رفتـار خودکشـی در هـر سـنی بایـد جـدی گرفتـه شـود.

#آموزش_روانشناسی 

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

چگونـه میتوانـم به خـود کمک کنم تا احسـاس بهتری داشـته باشـم؟

۱ .فعال باشید.

فعالیــت جســمی بســیار مفیــد اســت. ورزش کنیــد، پیـاده روی کنیـد، بدویـد، دوچرخه سـواری کنیـد، هـر آنچـه کـه فعالیــت شــما را افزایــش میدهــد، میتوانــد کمــک کنــد تــا شــما احســاس بهبــودی داشــته باشــید. 

۲.با دیگران صحبت کنید.

ســعی کنیــد احساســاتتان را بــا نزدیــکان خــود در میــان بگذاریـد. آن هـا حتـی میتواننـد تنهـا بـا گـوش فـرا دادن بـه گفته هایتـان بـه شـما کمـک کننـد تـا بـه مسـائل فکـر کنیـد و راههـای جدیـدی پیـدا کنیـد.

۳.مراقب خودتان باشید.

مواظـب باشـید کـه در مقابـل وسوسـه هـای کنـار آمـدن بـا افسـردگی از طریـق نوشـیدن الــکل و سوءاســتفاده از داروهــای غیــر مجــاز مقاومــت کنیــد. شــاید آن هــا در کوتــاه مــدت موثـر باشـند امـا در دراز مـدت خودشـان تبدیـل بـه مشـکل مـی شـوند.

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

انتخاب برتر

برای یک #انتخاب درست

 بلوغ همه جانبه زوجین: 

 بلوغ همه جانبه دختر وپسر به آمادگی  در ابعاد جسمی، شناختی، اجتماعی، هیجانی، اخلاقی، معنوی و جنسی اشاره دارد.

 شباهت : 

مواردی از قبیل وضعیت فکری فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، تحصیلی و سنی. 

 توان در اداره ی زندگی:

  وجود سلیقه و مشکلات در زندگی اجتناب ناپذیر است و برای هر خانواده ای ممکن است به نوعی تعارضات مطرح باشد که زوجین با برخورداری از مهارتهای حل تعارض می توانند چنین تعارضات و مشکلات را مدیریت نمایند. 

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

استرس

 ۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند: 

۱. نوشتن

۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی

۳. دویدن

۴. مراقبه

۵. لمس کردن درخت

۶. برهنه شدن

۷. آواز خواندن

۸. رقصیدن

۹. عشق ورزیدن

۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ

۱۱. گرمای آتش

۱۲. حمام کردن

۱۳. یوگا

۱۴. موسیقی

۱۵. ورزش کردن

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

کودک هم به روان شناس نیاز دارد؟!

به دلیل باورهای غلطی که در مورد سلامت و بهداشت روان وجود دارد بسیاری از کودکان توجه و مراقبت لازم را دریافت نمی‌کنند. در واقع خانواده‌ها باید بدانند که اگر در مواقع ضروری از روان‌شناس کمک بگیرند نشانه ضعف و ناتوانی آن‌ها نخواهد بود. کودکان در مسیر رشد و زندگی خود موانع بسیاری نظیر اضطراب، استرس، غم و غیره را تجربه می‌کنند، و بسیار دشوار است که بدانیم چه هنگام کودک می‌تواند روی پای خود بایستد و چه زمانی نیاز به کمک یک متخصص دارد. در بسیاری از موارد والدین تا آنجا که ممکن باشد از مراجعه به پزشک و روان‌شناس خودداری می‌کنند.

 اگر دست کودکتان شکسته باشد، مراجعه به پزشک اولین کاری است که انجام خواهید داد؛ پس ضروریست زمانی که روح کودکتان آسیب دیده است،  به متخصص مراجعه کنید .

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

فرزندپروری

بچه های کند ، دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند

گاه بدون آن که بدانیم به فرزندمان اضطراب و استرس وارد می کنیم و در انتها از بیقراری او متعجب می شویم :

« زود باش کار دارم»، 

 «زود بگو باید برم» 

«بدو دیرم شده» 

و...استرس را در جان کودک می نشاند.

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

اصول همسرداری

اگر همسرتان روی یک موضع با شما جدل میکند، هر چه پاسخ دهید، دعوا بدتر میشود، بهتر است که شما موضوع را به طور ظریفی عوض کنید ؟ 

البته این فقط یک تکنیک "موقت" برای کاهش مجادله و تنش است و یک تکنیک اساسی نیست.

 در مثال زیر زن با مهارت از " تکنیک عوض کردن موضوع دعوا " استفاده میکند... 

مرد: این چه وضع زندگی هست که من دارم، خونه مادرم که یه احوالپرسی درستی با خواهرم نکردی...

زن: یادم اومد الان که بیرونیم ، باید داروهای مادرت هم بگیری، برای خونه هم برنج بگیر که تموم کردیم 

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸