.
ذهن آدم مثل یه بچه میمونه
باید خیلی چیزارو بهش یاد بدی!
اون نمیدونه که نباید واسه هر
چیز الکی خودشو خسته کنه
نمیدونه نباید فکرای منفی رو
تو خودش نگه داره
نمیدونه یه وقتایی باید به
خودش استراحت بده
و اروم و بی سروصدا
همه چیز رو بپذیره
و خودش رو برای تغییر اتفاقاتی
که پیش اومدنشون دست خودش
نیست خسته نکنه
تو باید بهش یاد بدی...
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#09373778799
#02691301550
#02691301549
#09373778799
این مطلب توسط دکتر مهدی لاهوتی روانشناس تهیه و تنظیم گردیده است
دوست خوب من اگر ازدواج را به یک خانه تشبیه کنیم :
احترام نقش ستون خانه
صمیمیت نقش سقف خانه
در و پنجره های خانه حریم های زوجین
و سیستم فاضلاب خانه نقش دور ریختن خاطرات و افکار و هیجانات منفی ما رو داره
پس دوست من سعی کن خانه محکم و شادی درست کنی در عین ناملایمات زندگی
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
اگر کودکتان غمگین یا نگران یا به دلیل ناکامی در رسیدن به چیزی عصبانی است، به جای بیتوجهی، خشم، نادیده گرفتن احساس او یا پرت کردن حواسش:
از او بپرسید حالش چطور است. به او کمک کنید بفهمد چه احساسی دارد: عصبانی است؟ غمگین است؟ نگران است؟ حسادت میکند؟
وقتی در مورد ناراحتیاش صحبت میکند، آن را بیاهمیت نشان ندهید. شاید برای شما که بزرگسال هستید ناچیز باشد اما برای او دردناک است.
به او نگویید که تو بزرگ شدهای و نباید به خاطر این مسائل ناراحت شوی.
او را به خاطر احساساتش تحقیر نکنید و نگویید: هنوزم بچهای، چقدر ضعیفی.
مشکل او را بزرگتر از آنچه فکر میکند نشان ندهید و فاجعهسازی نکنید.
در راهکار دادن به او و نصیحت کردن عجله نکنید. برای این کار وقت زیادی دارید!
فقط کافی است فضایی ایجاد کنید و گفتگویی با او داشته باشید که بتواند راحت حرف بزند و احساسش را بیرون بریزد و از قضاوت و سرزنش شما نترسد.
به او بگویید که حق دارد ناراحت باشد و اگر شما هم جای او بودید ناراحت میشدید.
وقتی حرفهایش را زد و ناراحتیاش را بیرون ریخت، از او بپرسید میخواهد به او کمک کنید تا حالش بهتر شود یا برای مشکلی که پیش آمده با هم راهحل پیدا کنید.
ذهن فرزندتان را با سوال کردن در مورد راه حل به کار بگیرید و پس از آن خودتان راهکار پیشنهاد کنید.
با بکارگیری راهکارهای بالا شما به کودکتان کمک میکنید، احساساتش را شناسایی کند، به آنها توجه کند و یاد بگیرد که چگونه حال خودش را خوب کند.
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
این مطلب توسط دکتر مهدی لاهوتی و موسسه کیمیاروان تنظیم گردیده است:
یادمان باشد هر تغییر رفتار در خودمان به عشق نیاز دارد و نه سرزنش
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
اگر به خاطر اتفاقات خوب قدردان گذشته نیستید
پس نمی توانید تقصیر اتفاقات بد و ناخوشایند ی را که در زندگیتان می افتد هم گردن گذشته بیندازید.
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
من می توانم هرکاری را انجام دهم
من لیاقتم بیشتر است
همیشه چالشی وجود دارد .
هر انسان موفقی از یک جایی شروع به کار کرده است .
هر لحظه یک قدم به جلو می روم
همه چیز بهتر خواهد شد .
شکست موقتی است.
اگر آسان بود که همه انجامش می دادند
افکار منفی به من کمکی نمی کنند.
من کارهای سخت تر از این انجام داده ام
بدون تلاش هیچ چیز با ارزشی به دست نمی آید.
درست عمل کردن بهتراز پشیمانی عمل نکردن است.
من می توانم سرنوشتم را کنترل کنم.
تصمیم های عالی نتایج عالی نیز دارد.
ریسک کردن ارزشش را دارد.
داشتن نظم به من احساس بهتری می دهد.
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
دست ازانجام کارهایی که دوست نداریم برداریم
رک و صریح حرف بزنیم
تلاش برای راضی نگه داشتن همه رو متوقف کنیم
منظور واقعی خودمونو برسونیم
به غرایز خودمون اعتماد کنیم
هرگز خودمون رو تحقیر نکنیم
الهامات خودمون رو دنبال کنیم
از نه گفتن بیم نداشته باشیم
از بله گفتن بیم نداشته باشیم
باخودمون مهربون باشیم
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799