کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

عزت نفس

این مطلب توسط دکتر مهدی لاهوتی روانشناس تهیه و تنظیم گردیده است



درس زندگی......

همه آدمها در زندگی شان 

ترس هایی دارند. ترس از تنها ماندن، ترس از فقر، ترس از بیماری، ترس از ورود به یک محیط جدید، ترس از شروع یک مسیر جدید، ترس از دست دادن و…


اما حقیقت این است که ترس ها، جز توهماتی بیش نیستند. توهماتی که فقط زاییده نجواهای ذهن است.


ترس مهم ترین اسلحه شیطان است تا نتوانیم به انر‌ژ‌‌ی‌‌ی هدایتگری اعتماد کنیم که وعده‌ی هدایت ما به سمت نتایج دلخواه‌مان را داده است آنرا خدا نامیده‌ایم.حواست از آنچه که می خواهی بردارد و از حرکت در مسیر خوشبختی، نا امیدت سازد.


اما وقتی درحالیکه می ترسی، با اعتماد به این انرژ‌‌ی‌، قدم ها را نیز برداری و بر آن ترس ها بتازی، شیطان ذهنت خلع سلاح می‌شود. آنوقت جهان برای پاداش دادن به چنین جسارتی، درها را برایت باز می‌کند و نه تنها به خواسته‌هایت می‌رسی‌، بلکه به خاطر این اعتماد و نگران نبودن درباره نتیجه‌ی نهایی‌، می‌توانی از مسیر تحقق خواسته‌هایت لذت ببری و این احساس خوب‌، تو را رشد می‌دهد و وارد مدارهای بالاتری می‌کند.


مهم ترین موفقیت های زندگی ات در لحظه ای رقم می خورد که تصمیم می گیری با ترسی مواجه شوی که خودش را به اساسی ترین موضوع زندگی ات و تهدید بر از دست رفتنِ آن گره زده است.

غلبه بر ترس، مهم ترین و بزرگترین لطفی است که می توانی در زندگی، به خودت داشته باشی. زیرا رها می شوی و برای یک ذهن رها، هیچ غیرممکنی وجود ندارد.


عضله غلبه بر ترس و نماندن در ترس، بوسیله ساختن عزت نفس ات تغذیه می شود.


به نظرم من، شجاعت مهم تر از دانش، هوش یا هر عامل دیگری برای موفقیت است. شجاعت نتیجه ایمان، عزت نفس و باورهای توحیدی است. شجاعت، نتیجه مسلم ایمان و تسلیم بودن در برابر خدا به عنوان نیرویی است که برگی بی اذن او از درخت نمی افتد و بر او مقرر است تا حامی هر فردی باشد که می خواهد بر ترس هایش حمله نماید.




شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


بهره وری سمی چیست؟


این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:


اگر تا کنون متوجه شده اید که دائماً مشغول کار هستید و همچنان استرس دارید و قادر به خاموش کردن این هیجان و میل به کار کردن نیستید، تنها کسی نیستید که به اعتیاد به فعالیت کردن زیاد دچار است. 


این وضعیت به بهره وری سمی معروف است. 


بهره وری سمی ذهنیتی است که به صورت نیاز به "انجام دادن" مداوم ظاهر می شود. حس می کنید نمی توانید استراحت کنید یا فرصتی برای استراحت داشته باشید. 


وقتی که مجبور به استراحت می شوید نیز نمی توانید ذهن خود را خاموش کرده و از فراغت لذت ببرید‌. شما بیش از حد مشغول و دل نگران این موضوع هستید که چه کارهای دیگری باقی مانده که باید انجام بدهید.فرسودگی شغلی معمولاً ناشی از همین طرز فکر سمی است. 


برای غلبه بر بهره وری سمی فهرست کارهای خود را تنظیم کنید .


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


کودکم از صدای بلند می ترسه

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

" ترس کودکان از صدای بلند" چالشی هست که خیلی از والدین باهاش مواجه می شن!

این ترس می تونه در سنین پایین یا حتی بالا باشه 

صدای های بلند مثل جارو برقی وسالیل منزل یا حتی صدای خودتون ممکنه برای کودک ایجاد ترس کنه 

این ترسها در اکثر موارد با بزرگتر شدن کودک حل می شود وبیشتر به هوشیاری شنیداری کودک بر می گردد .اما در بعضی کودکان این ترس باقی می ماند 

راه حل چیست؟

باید مرحله به مرحله وگام به گام پیش بروید مثلا با یک موزیک کودکانه ایجاد صدا کنید یا اورا درگیر کار با وسایل برقی مثل آب میوه گیری کنید یا با چسباندن برچسب به وسایل صدا دار ترس کودک را کنترل کرده و رفته رفته اورا با انواع صدا ها سازگار کنید 


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


مشکل نداشتن محال است

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

هرگز هیچ دو انسانی با روحیات و علاقه مندی های مطلقا مشترک یافت نشده است .

پس اگر دریک رابطه ی دو نفره هیچ مشکل و برخوردی به وجود نیاید به این معنی است که یکی از این دو تمام حرف های دلش را نمی زند



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


درخت خانواده!

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

اعضای خانواده مانند شاخه های یک درخت هستند آنها در جهات مختلف رشد می کنند


اما ریشه های آنها به هم پیوسته و ثابت باقی می ماند.



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


توانایی

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

اگر عمدا قصد دارید کمتر از توانایی خود عمل کنید من به شما هشدار می دهم که تا آخر عمر خود راضی نخواهید بود



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


زندگی را زندگی کنید!

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:


زندگی مسئله است حل باید کرد

راه است طی باید کرد

دراز مدت است صبر باید کرد

تفریح است بازی باید کرد 

باغبانی است عشق باید کرد

تعهد است عمل باید کرد 

راز است کشف باید کرد 





شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


دوام آوری در روزهای باخت

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:


شما هیچ فرد موفق ،هیچ آدم ثروتمند،هیچ سرمایه گذار قدیمی را نمی توانی پیدا کنی که عزادار باخت ها و شکست ها واز دست دادن هایش نباشد .

آدم ها هرچقدر که بزرگتر و حرفه ای تر می شوند شکست هایشان هم بزرگتر می شود.هیچ کس نیست که همیشه موفق بوده باشد .هیچ کس نیست که عزادار از دست دادن ثروت خویش نبوده باشد.

نکته این جاست که حرفه ای ها توانسته اند دوام بیاورند برای روزهای از دست دادن  و باخت شان تاب آوری داشته باشند.سهم کوچکی از بقاء به نوع و نحوه سرمایه گذاری هر فرد بستگی دارد.سهم عمده برای تاب آوری است سهم عمده برای قبول شرایط عدم اطمینان و عدم قطعیت و انعطاف پذیری با توجه به این شرایط است

در همان شرایطی که آماتورها صحنه ی بازی را ترک می کنند حرفه ای دوام می آورد وبه بازی بعدی فکر می کند .

او می داند شرایط به شدت متغیر است او با گوشت و پوست و خون خودش باخت را درک می کند و می داند که چیزی به اسم  نابازنده نداشتیم ،نداریم،و نخواهیم داشت 

آماتور را برد در بازی نگه می دارد، حرفه ای را دیدگاهش


@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

09373778799


فرزندپروری

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

کودکان را به نمایش نگذاریم ...

 

این شعروبخون همه ببینن،  برقص همه ببینن، این سوره قرآنو بخون و..

 

 اینها به کودک فشار و استرس وارد میکند وعلاوه برآن تشویقهای زیادازحد دیگران کودک رامحتاج توجه وتشویق میکند.

 

معمولا دراینگونه مواقع تشویق های دیگران بالاتراز کاری است که کودک انجام میدهد


این باعث میشود کودک در مسیر رشد متوقف شود


چون می بیند با کوچکترین کارخود بالاترین حد تشویق را دریافت کرده است

 

@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

09373778799


‍ چگونه با کودک نق نقو رفتار کنم؟

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

شرح دادن، نشان دادن و پاداش دادن



اگر کودک شما مدتی است که نق می زند، احتمالاً به نق زدن عادت کرده است. قدم اول آن است که مطمئن شوید کودک شما روش های مقبول تری برای صحبت کردن می شناسد. به منظور آموزش این روش ها، سه مورد زیر را باید به کار بندید:

هر بار که فرزندتان نق می زند، برایش شرح دهید که صحبت کردن توام با نق زدن برای شما آزاردهنده است.

به فرزند خود راه بهتری برای بیان طبیعی مقصودش نشان دهید. از او بخواهید که خواسته اش را با روش بهتری بیان کند.



به  فرزند خود، درصورت رفتاری بهتر، پاداش دهید.



موفقیت شما در امر معالجه نق زدن فرزند به انجام دادن دقیق موارد این برنامه(که در قسمت بعد به تفصیل شرح داده شده است) بستگی دارد. البته پس از چند روز، روش های آسانتری را پیشنهاد می کنیم. اینک مقدمات برنامه:

الف) شرح دادن: هنگامی که فرزند شما نق می زند، فوری توجه کنید و او را از نق زدن بازدارید و برای او توضیح دهید که وقتی نق می زند احساس بدی به شما دست می دهد. می توانید با توجه به مفاد و شرایط زیر، توضیحی یک جمله ای بدهید:

این توضیح نباید فرزند را مورد حمله و انتقاد قرار دهد و یا دربردارنده ی سخنان منفی درباره فرزند باشد.

این توضیح باید احساس شما را هنگام نق زدن به خوبی بیان کند، لیکن نباید دربردازنده احساس منفی نسبت به فرزند و یا انتقاد از او باشد. حال چند مثال خوب ارائه می دهیم:

«نق زدن احساس بدی(عجیبی) در من ایجاد می کند

«وقتی نق نق می شنوم، احساس می کنم که نمی خواهم گوش بدهم

«وقتی نق نق می شنوم، بسیار آشفته(ناراحت) می شوم


@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

09373778799