این مطلب توسط دکتر مهدی لاهوتی و موسسه کیمیاروان تنظیم گردیده است:
یادمان باشد هر تغییر رفتار در خودمان به عشق نیاز دارد و نه سرزنش
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
دست ازانجام کارهایی که دوست نداریم برداریم
رک و صریح حرف بزنیم
تلاش برای راضی نگه داشتن همه رو متوقف کنیم
منظور واقعی خودمونو برسونیم
به غرایز خودمون اعتماد کنیم
هرگز خودمون رو تحقیر نکنیم
الهامات خودمون رو دنبال کنیم
از نه گفتن بیم نداشته باشیم
از بله گفتن بیم نداشته باشیم
باخودمون مهربون باشیم
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
بخشش بزرگترین پاد زهر برای رفع عصبانیت می باشد.
اگر شما به عصبانیت اجازه بدهید که در شما نفوذ کند و به دیگر فکرهای منفی فکر کنید،
در نهایت چیزی جز تلخی، خشم و بدبینی نصیبتان نخواهد شد
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
وقتی در یڪ رابطه چندین بار خیانت اتفاق می افتد لازم است به خودمان یادآوری ڪنیم ڪه زندگی با تردید جز رنج و پریشانی حاصلی ندارد ولی اگر به مصلحتی در این رابطه می مانیم و مجبور به ادامه هستیم بپذیریم ڪه با یڪ فرد غیر متعهد در رابطه ایم و به دنبال اثبات تعهد یا عدم تعهد او خود را درگیر تعقیب وگریز نڪنیم.زیرا این ڪار فقط ما را فرسوده خواهد ڪرد. در عوض می توانیم با تمرڪز به خودمان و شرایط ارزشی مان ڪه مسبب ماندنمان در این رابطه شده است احساس ارزشمندی خود را حفظ و ارتقاء دهیم
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
گاهی پشتت را بکن به همه آدم های دنیا
ولم بده کور،کر،لال شو
گاهی بیخیالی معجزه می کند.
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
شما هیچ فرد موفق ،هیچ آدم ثروتمند،هیچ سرمایه گذار قدیمی را نمی توانی پیدا کنی که عزادار باخت ها و شکست ها واز دست دادن هایش نباشد .
آدم ها هرچقدر که بزرگتر و حرفه ای تر می شوند شکست هایشان هم بزرگتر می شود.هیچ کس نیست که همیشه موفق بوده باشد .هیچ کس نیست که عزادار از دست دادن ثروت خویش نبوده باشد.
نکته این جاست که حرفه ای ها توانسته اند دوام بیاورند برای روزهای از دست دادن و باخت شان تاب آوری داشته باشند.سهم کوچکی از بقاء به نوع و نحوه سرمایه گذاری هر فرد بستگی دارد.سهم عمده برای تاب آوری است سهم عمده برای قبول شرایط عدم اطمینان و عدم قطعیت و انعطاف پذیری با توجه به این شرایط است.
در همان شرایطی که آماتورها صحنه ی بازی را ترک می کنند حرفه ای دوام می آورد وبه بازی بعدی فکر می کند .
او می داند شرایط به شدت متغیر است او با گوشت و پوست و خون خودش باخت را درک می کند و می داند که چیزی به اسم نابازنده نداشتیم ،نداریم،و نخواهیم داشت
آماتور را برد در بازی نگه می دارد، حرفه ای را دیدگاهش
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
اگر والدین در خانه رفتارهای سختگیرانه ای داشته باشند و به کودک شان اجازه حرکت و کودکی کردن ندهند، احتمالا فرزندشان در حضور دیگران به راه های مخربی برای جلب توجه متوسل می‌شود.
جیغ زدن، تخریب کردن، رفتارهایی که حتی برای خود والدین هم عجیب هستند، همه از کودکانی سر می‌زنند که به خاطر سختگیری‌های والدین شان، در خانه محدود هستند و در حضور دیگران، می‌خواهند همه محدودیت ها را از بین ببرند و رفتار والدین شان را تلافی کنند.
- کار از کجا خراب شده؟
اول باید مشخص شود که چرا کودک این کار را انجام می دهد.
والدین باید از خود بپرسند چرا بچه این کارها را می کند؟ آیا او را به زور آورده‌اند و فرزندشان با حضور در این جمع مضطرب می شود؟ آیا رابطه خوبی با اهالی آن مهمانی ندارند؟ آیا قبل از مهمانی، با او دعوا و کج خلقی شده است؟ در این صورت احتمالا او با نشان دادن این واکنش های عصبی، به دنبال تلافی است.
- چند ساعت آزادی
شاید در روزهایی که کودک با والدینش تنهاست، به دلیل اینکه می داند هر کسی مشغول کار خودش است، با خود بازی می کند و رفتار مخربی را نشان نمی دهد. اما زمانی که مهمان می آید یا او با خانواده اش به جمعی غریبه وارد می شود، در حضور دیگران مقررات را رعایت نمی کند، چرا که می داند والدین هم در حضور دیگران با او برخورد همیشگی را نمی کنند.
او این شرایط را به عنوان فرصتی برای استقلال و نشان دادن اینکه من هم می توانم کاری بکنم، تلقی می کند. فضای مهمانی، برای او فضای لجبازی است.
معمولا این بچه ها یاد گرفته اند که پدر و مادر در حضور دیگران واکنش های همیشگی را نشان نمی دهند. چنین کودکی تنها به دنبال جلب نگاه والدین است. برای او مهم نیست که این نگاه همراه با خشم باشد یا مهربانی. او حتی به جلب توجه منفی هم راضی است و از اینکه آدم ها، حتی برای نصیحت یا دعوا کردن سراغش می آیند و با او حرف می زنند، لذت می برد.
- هم جدی، هم مهربان
بعد از ریشه یابی مشکل و برطرف کردن دلیل اصلی، والدین باید برای اصلاح این عادت که در کودک ریشه دوانده، تلاش کنند. آنها باید دایره ای از رفتار قاطعانه و مهربان را در نظر بگیرند و بر اساس آن عمل کنند.
در این شرایط نه باید به کودک باج داد و نه باید با سختگیری بیش از حد، این تصور را در او ایجاد کرد که دیگر کسی دوستش ندارد. یادتان نرود که تحقیر کودک به خاطر اشتباهاتش، عزت نفس او را پایین می آورد و به شکلی اغراق شده، این احساس را در او ایجاد می کند که دیگر جایی در دل دیگران ندارد. اگر بچه ها گمان کنند به عنوان «بچه بد» دیده می شوند، انگیزه شان را برای «بچه خوب» بودن از دست می دهند.
- دوست کودکتان باشید
والدین نباید آنقدر خشن باشند که بچه بترسد و مشکلش را بیان نکند. بچه هایی که از والدین خجالت می کشند، قدرت ابراز وجود در مقابل آنها را ندارند و بنابراین در موقعیتی که آدم های دیگر هستند، رفتار دیگری را نشان می دهند.
اگر پدر و مادرها در برقراری ارتباط با فرزندشان موفق باشند، به چنین مشکلاتی برنخواهند خورد. چراکه بچه ها از مرجع قدرتشان حساب می برند و اگر آن مرجع بتواند رفتار درست را نشان بدهد، می تواند همیشه شاهد رفتارهای درست فرزندش باشد.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:
بزرگترین ضعف من ......است.
.راههای مقابله با این موانع ...... و ....... و .......می‌باشد.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
حفظ احترام واجب است
مهمترین چیزی که خانواده و بزرگترها انتظار دارند حفظ احترام است. اگر خانواده همسرتان چیزی از شما می‌خواهند که مایل به انجام آن نیستید لزومی ندارد آن را به اجبار انجام دهید و یا با مشاجره کردن عدم رضایت خود را نشان دهید. می‌توانید با احترام خواسته آنها را رد کنید. حتی در بسیاری از مواقع، خانواده فقط به دنبال تایید و احترام شما هستند و پس از تایید گرفتن دیگر کاری با شما نخواهند داشت. همچنین اگر شما با احترام با خانواده همسرتان برخورد کنید، علاقه همسرتان نیز به شما بیشتر می‌شود
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799