کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

*روبرو شدن با هیجان‌های کودکان*

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:



اگر کودکتان غمگین یا نگران یا به دلیل ناکامی در رسیدن به چیزی عصبانی است، به جای بی‌توجهی، خشم، نادیده گرفتن احساس او یا پرت کردن حواسش: 


 از او بپرسید حالش چطور است. به او کمک کنید بفهمد چه احساسی دارد: عصبانی است؟ غمگین است؟ نگران است؟ حسادت می‌کند؟ 

وقتی در مورد ناراحتی‌اش صحبت می‌کند، آن را بی‌اهمیت نشان ندهید. شاید برای شما که بزرگسال هستید ناچیز باشد اما برای او دردناک است.

 به او نگویید که تو بزرگ شده‌ای و نباید به خاطر این مسائل ناراحت شوی.

او را به خاطر احساساتش تحقیر نکنید و نگویید: هنوزم بچه‌ای، چقدر ضعیفی. 

 مشکل او را بزرگتر از آنچه فکر می‌کند نشان ندهید و فاجعه‌سازی نکنید. 

در راهکار دادن به او و نصیحت کردن عجله نکنید. برای این کار وقت زیادی دارید!

 فقط کافی است فضایی ایجاد کنید و گفتگویی با او داشته باشید که بتواند راحت حرف بزند و احساسش را بیرون بریزد و از قضاوت و سرزنش شما نترسد. 

 به او بگویید که حق دارد ناراحت باشد و اگر شما هم جای او بودید ناراحت می‌شدید.

وقتی حرفهایش را زد و ناراحتی‌اش را بیرون ریخت، از او بپرسید می‌خواهد به او کمک کنید تا حالش بهتر شود یا برای مشکلی که پیش آمده با هم راه‌حل پیدا کنید. 

 ذهن فرزندتان را با سوال کردن در مورد راه حل به کار بگیرید و پس از آن خودتان راهکار پیشنهاد کنید.


 با بکارگیری راهکارهای بالا شما به کودکتان کمک می‌کنید، احساساتش را شناسایی کند، به آنها توجه کند و یاد بگیرد که چگونه حال خودش را خوب کند. 

شماره های تماس

 کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


بهره وری سمی چیست؟


این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:


اگر تا کنون متوجه شده اید که دائماً مشغول کار هستید و همچنان استرس دارید و قادر به خاموش کردن این هیجان و میل به کار کردن نیستید، تنها کسی نیستید که به اعتیاد به فعالیت کردن زیاد دچار است. 


این وضعیت به بهره وری سمی معروف است. 


بهره وری سمی ذهنیتی است که به صورت نیاز به "انجام دادن" مداوم ظاهر می شود. حس می کنید نمی توانید استراحت کنید یا فرصتی برای استراحت داشته باشید. 


وقتی که مجبور به استراحت می شوید نیز نمی توانید ذهن خود را خاموش کرده و از فراغت لذت ببرید‌. شما بیش از حد مشغول و دل نگران این موضوع هستید که چه کارهای دیگری باقی مانده که باید انجام بدهید.فرسودگی شغلی معمولاً ناشی از همین طرز فکر سمی است. 


برای غلبه بر بهره وری سمی فهرست کارهای خود را تنظیم کنید .


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


قدر دان باش :

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:


اگر به خاطر اتفاقات خوب قدردان گذشته نیستید

 پس نمی توانید تقصیر اتفاقات بد و ناخوشایند ی را که در زندگیتان می افتد هم گردن گذشته بیندازید.



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


کودکم از صدای بلند می ترسه

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

" ترس کودکان از صدای بلند" چالشی هست که خیلی از والدین باهاش مواجه می شن!

این ترس می تونه در سنین پایین یا حتی بالا باشه 

صدای های بلند مثل جارو برقی وسالیل منزل یا حتی صدای خودتون ممکنه برای کودک ایجاد ترس کنه 

این ترسها در اکثر موارد با بزرگتر شدن کودک حل می شود وبیشتر به هوشیاری شنیداری کودک بر می گردد .اما در بعضی کودکان این ترس باقی می ماند 

راه حل چیست؟

باید مرحله به مرحله وگام به گام پیش بروید مثلا با یک موزیک کودکانه ایجاد صدا کنید یا اورا درگیر کار با وسایل برقی مثل آب میوه گیری کنید یا با چسباندن برچسب به وسایل صدا دار ترس کودک را کنترل کرده و رفته رفته اورا با انواع صدا ها سازگار کنید 


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


اتاق ذهن

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

ذهن تو مثل یک اتاق پذیرایی است 

بعضی وقتها میهمانان می آیند و می نشینند 

بعضی وقتها می فهمند که تو آن ها را دوست نداری و از مصاحبت با آن ها لذت نمی بری.

سرانجام می روند

و تو عهد می کنی که با کسانی که دعوت می کنی بیشتر محتاط باشی 

یادگیری چه کسی را دعوت کردن ، یک هنر است 



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


چند جمله ای به شما انگیزه عالی می دهند

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

من می توانم هرکاری را انجام دهم 

من لیاقتم بیشتر است 

همیشه چالشی وجود دارد .

هر انسان موفقی از یک جایی شروع به کار کرده است .

هر لحظه یک قدم به جلو می روم 

همه چیز بهتر خواهد شد .

شکست موقتی است.

اگر آسان بود که همه انجامش می دادند

افکار منفی به من کمکی نمی کنند.

من کارهای سخت تر از این انجام داده ام 

بدون تلاش هیچ چیز با ارزشی به دست نمی آید. 

درست عمل کردن بهتراز پشیمانی عمل نکردن است. 

من می توانم سرنوشتم را کنترل کنم.

تصمیم های عالی نتایج عالی نیز دارد.

ریسک کردن ارزشش را دارد.

داشتن نظم به من احساس بهتری می دهد.


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


خیانت

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

وقتی در یڪ رابطه چندین بار خیانت اتفاق می افتد لازم است به خودمان یادآوری ڪنیم ڪه زندگی با تردید جز رنج و پریشانی حاصلی ندارد ولی اگر به مصلحتی در این رابطه می مانیم و مجبور به ادامه هستیم بپذیریم ڪه با یڪ فرد غیر متعهد در رابطه ایم و به دنبال اثبات تعهد یا عدم تعهد او خود را درگیر تعقیب وگریز نڪنیم.زیرا این ڪار فقط ما را فرسوده خواهد ڪرد. در عوض می توانیم با تمرڪز به خودمان و شرایط ارزشی مان ڪه مسبب ماندنمان در این رابطه شده است احساس ارزشمندی خود را حفظ و ارتقاء دهیم


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


مشکل نداشتن محال است

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

هرگز هیچ دو انسانی با روحیات و علاقه مندی های مطلقا مشترک یافت نشده است .

پس اگر دریک رابطه ی دو نفره هیچ مشکل و برخوردی به وجود نیاید به این معنی است که یکی از این دو تمام حرف های دلش را نمی زند



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


درخت خانواده!

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

اعضای خانواده مانند شاخه های یک درخت هستند آنها در جهات مختلف رشد می کنند


اما ریشه های آنها به هم پیوسته و ثابت باقی می ماند.



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799


بیخیالی !

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:


گاهی پشتت را بکن به همه آدم های دنیا 


ولم بده کور،کر،لال شو 


گاهی بیخیالی معجزه می کند.



شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج


#02691301550

#02691301549

#09373778799