کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

ویتامین ها

کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند.

کمبود آهن یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه ای افراد در جهان می باشد و معمولا دربین خانم ها نیز بیشتر است.مخصوصا آنهایی که 

پریودهای سنگین و شدید دارند یا بچه شیر می دهند یا ورزشکار هستند یا رژیم غذایی آن ها بسیار سبک است.

آهن برای سلامت مغز و سیستم عصبی ضروری است و کمبود آن می تواند باعث افسردگی و اضطراب ،کاهش تمرکز،آلزایمر و خستگی مفرط شود.

@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799


محبوب من

محبوب من: شما آرامش پس از شنیدن موسیقی بی کلامی

استشمام بوی خاک نم خورده پس از باران 

تو حس و حال شرین یک فنجان قهوه تلخ روی تراس یک کلبه چوبی وسط جنگل همیشه سبز بهاری


@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799

شانس و تلاش

شانس با سعی و تلاش ارتباط مستقیم دارد.

هر چه قدر بیشتر تلاش کنید

خوش شانس تر خواهید بود



 @kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799


حس خوب جمله های دلنشین

با وجود اینکه زندگی پر از غم و غصه، نداری و خیلی مشکلات دیگر است اما باز هم ارزش نفس کشیدن و زندگی کردن را دارد و این فقط و فقط با تغییر نگرش میسر است چنانچه انسان ها نگرش و دیدگاه خود را نسبت به اتفاقات زندگیشان تغییر دهند حتی با داشتن مشکلات هم بدون شک احساس خوبی نسبت به زندگی پیدا خواهند کرد.

همانطور که میدانید این روزها بهترین ابزار محبت به دیگران ارسال پیام های پر محتوا و زیبا به آنها است، گاهی مواقع شنیدن یک خط جمله دلنشین و زیبا می تواند زندگی یک فرد را متحول کند، حس و حالش را تغییر دهد، او را وارد دنیای جدیدی بکند، تلنگر بزرگی به او وارد کند، چنانچه در زندگی خود با افرادی روبرو هستید که در زندگی خود فقط نیاز به یک تلنگر دارند و می دانید که حال خوبشان در گرو پیام های زیبای شما است، دست به کار شوید و با ارسال یک متن به دوستان و آشنایان خود روابط عاطفی خود را با او بهبود ببخشید و حال خوبی به او هدیه دهید شاید هم این پیام شما الهام بخش زندگی عزیزانتان باشد و دیدگاه آنها را به کل در مورد زندگی تغییر دهد


@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799


15 کاری که استرس را کاهش می دهند

1-دویدن

2-نوشتن

3-حمام کردن

4-آواز خواندن

5-رقصیدن

6-عشق ورزیدن

7-لمس زمین،خاک و سنگ

8- گرمای آتش

9-ارتباط با حیوانات

10-خندیدن از ته دل

11 خوابیدن 

12 گوش دادن به موسیقی های آرام بخش 

13- ماساژ

14- یوگا 

15- مراقبه 


@kimiyaravan


شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799


مهارت فرزند پروری


کودکان تشنه توجه‌اند.


اگر کودک توجه مثبت والدین و اطرافیان را نبیند؛ دست به جلب توجه منفی می‌زند


 مثلا: وقتی مشغول بازی با خواهرش است؛


اگر پدر و مادر به او توجه نکنند و تشویق نشود، 

برای جلب توجه منفی شروع به اذیت خواهرش می‌کند.


یا مثلا کودک وقتی هر شب مسواک می‌زند؛


اگر تشویق نشود، می گوید امشب مسواک نمیزنم


پس والدین و مربیان باید با تشویق‌های بجا احتمال تکرار کار مثبت را بیشتر کنند


مثل: 

نوازش، بوسه، بغل کردن کودک


تشویق گفتاری : آفرین به پسرم که مسواک میزنه


باریکلا که با خواهرت بازی می‌کنی

وگاهی هم با حایزه دادن به کودک او را تشویق به انجام کارهای خوب کنید.



اینستاگرام:

@kimiyaravan

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸


گوشه گیری ڪودڪان زنگ هشداری برای والدین :



همیشه در برخورد با ڪودڪ، فردی باشیم ڪه چیز‌های درست و جدید را به او آموزش می‌دهد نه اینڪه مثل ناظم سخت گیر یڪ مدرسه در هنگام ارتڪاب هر اشتباهی راه تنبیه را در پیش گیریم. در مقابله با ڪودڪ و حتی فرزند نوجوان شما انتقاد، ضربه‌ای سخت و شڪننده برای اعتماد به نفس او خواهد بود، اینڪه ڪودڪ شما اطمینان داشته باشد برای هر اشتباهی برخوردی مناسب با او صورت خواهد گرفت از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.

اینستاگرام:

@kimiyaravan

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸


ارتباط همسر


حتی یک شوخی بیجا با زنان دیگر نکنید


اگر نمی توانید بفهمید از این حالت چقدر همسرتان میرنجد میتوانید یکبار نقشتان را در این مورد عوض کنید

تا ببینید چقد ناپسند و مخرب است



اینستاگرام:

@kimiyaravan


تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸


#یک_دقیقه_مطالعه

 


میشه هر شب یک ربع کمتر اخبار ببینیم، یک ربع کمتر با موبایلمون سرگرم باشیم، در عوض نیم ساعت با فرزندمون باشیم. فقط نیم ساعت. 


فقط تو خونه نباشیم. بلکه همدل و همبازی بچه مون باشیم. گوشی خاموش، تلویزیون خاموش، فقط و فقط بازی و خاطره سازی. زحمتی داره؟ 


بازی با بچه ها حال ما رو خوب میکنه، حال اونها رو هم خوب میکنه. همین لحظه هاست که واسه بچه ها خاطره میسازه. واسه بچه از بچگیش فقط خاطره هاش میمونه. خاطره های شیرین با پدر و مادر بودن، خیلی ارزشمنده. از امشب نیم ساعت بیشتر از همیشه کنار فرزندمون بمونیم. 


فراموش نکنیم موبایل، کار، اخبار و ... همیشه هستند اما بچگی بچه هامون خیلی زود تموم میشه و حسرت بیشتر ندیدن و بیشتر وقت نگذاشتن و بیشتر بازی نکردن باهاشون، برای همیشه توی دلمون میمونه. از الان حواسمون باشه که بعد حسرتش تو دلمون نمونه. نه تو دل ما، نه تو دل بچه هامون. الان حواسمون باشه که بعدا دیگه پشیمونی و حسرت سودی نداره.



_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

الگوی ارتباطی ناکارآمد در تعارضات زناشویی

سه الگوی ارتباطی ناکارآمد در تعارضات زناشویی عبارتند از: 

تهاجم_تهاجم، 

کناره گیری_کناره گیری 

کناره گیری_تعقیب.

 این الگوها به دلیل قطع ارتباط، منجر به انباشته شدن مشکلات حل نشده می شوند. 

ریشه این نوع الگوها به سبک های دلبستگی زوجین برمی گردد. وقتی فردی دارای  سبک دلبستگی ناایمن باشد، در رابطه از تهدید شدن می ترسد و احساس امنیت نمی کند و برای محافظت از عزت نفس آسیب دیده خود به صورت تهاجمی که نمود ظاهری آن خشم است پاسخ می دهد. البته اجتناب و کناره گیری هم یک نوع خشم می باشد.

وظیفه درمانگر این است که نیازها و احساسات انکار شده و حل نشده گذشته را به سطح آورد و وقتی شریکی نیازها و احساسات آسیب دیده خود را ابراز می کند، دیگری شریک خود را به شکل متفاوتی درک می کند. این امر خود منجر به تغییر در سبک پاسخگویی او به شریکش می شود. برای مثال وقتی مرد دلیل کناره گیری خود را از زن، بی کفایتی و ترس خود بداند، این امر ممکن است دیدگاه زن را نسبت به کناره گیری او تغییر دهد. این شکل افشاگری منجر می شود که زن به جای اینکه او را طرد کند و بی تفاوت تلقی کند، او را درگیر احساس بی کفایتی و ترس های خودش بداند. این ادراک جدید زن منجر می شود که او با حمایت بیشتری از قبل به مرد پاسخ بدهد و در نتیجه سبک سالمی از ارتباط جدید بین دو طرف برقرار می شود.



تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸