کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

کلینیک روانشناسی

مشاوره در زمینه های فردی ،خانواده ،افسردگی ،اضطراب،قبل از ازدواج ، طلاق،استعداد یابی، تست های هوش و شخصیت

عزت نفس

یکی از مؤلفه‌های مهم خودآگاهی، «عزّت‌نفس» است. عزّت‌نفس چیزی نیست که مانند یک مهارت آموخته شود، بلکه عزّت‌نفس پیامد مجموعه‌ای از عوامل فردی، اجتماعی و خانوادگی است. عزّت‌نفس به احساس ارزش‌مندی شخص اشاره دارد که تحت تأثیر عوامل عمل‌کرد، موفقیت‌ها، توانایی‌ها، ظاهر شخصی، و قضاوت‌های افراد مهم است.

 انسان‌ها واکنش‌هایی از دیگران، به‌ویژه افراد مهم، دریافت می‌کنند که نگرش‌هایی در مورد ارزشمند بودن خود پیدا می‌کنند. عزّت‌نفس بالا نشان‌دهندۀ احساسات شخصی خاصی است که به آسانی تحت تأثیر موانع، تعارض‌ها و دیدگاه‌های منفی در مورد توانایی‌ها یا ظاهر قرار نمی‌گیرد. عزّت‌نفس بالا به اعتمادبه‌نفس منجر می‌شود و تصمیم‌گیری خوب و مستقلانه و برخورد مناسب با تعارضات بین‌فردی را تسهیل می‌نماید. عزّت‌نفس افراد در محیط حمایت‌کننده و مثبت تقویت می‌شود.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان


مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799


خجالتی بودن کودک

 این صحنه حتما برای‌تان آشناست؛ کودکی که در احوالپرسی‌های معمول روزانه با دیگران، پشت والدینش پنهان می‌شود و در جواب احوالپرسی آن‌ها ساکت می‌ایستد؛ این قبیل بچه‌ها را به‌ اصطلاح «خجالتی» می‌گویند، مشکلی که اغلب کودکان و حتی نوجوانان و بزرگسالان ممکن است با آن روبه‌رو باشند.

در اصل این یک ویژگی شخصیتی است که نباید باعث شرمندگی شود چون نیمی از بزرگسالان فکر می‌کنند خجالتی هستند و بیش از نیمی از آن‌ها هم اذعان می‌کنند که در کودکی خجالتی بوده‌اند؛ این مشکلی است که با تشویق و حمایت قابل اصلاح است. خبر خوب این‌که کودکان خجالتی می‌توانند کم‌رویی‌شان را مدیریت کنند. آن‌ها فقط کمی به حمایت نیاز دارند. پس بهتر است راه‌های کمک به آنها را پیدا کنید.
حس خجالت چیست؟
خجالت در واقع نوعی ویژگی شخصیتی در کودکان است، نه یک عیب و نقص که نیازی به دعوا و شرمندگی والدین داشته باشد. این ویژگی با تشویق و حمایت والدین قابل اصلاح است جالب است بدانید دانشمندان می‌گویند خجالتی بودن در بعضی فرهنگ‌ها مورد پسند و ستایش مردم است و از راه فرهنگ جامعه به کودکان به ارث می‌رسد.

 

از نظر علمی احساس خجالت، یک واکنش طبیعی نسبت به افراد یا محیط‌های جدید است که در حقیقت ترکیبی از حس ترس و کنجکاوی را در خود دارد. شیرخواران با دیدن غریبه‌ها روی‌شان را برمی‌گردانند. کودکان نوپا به زمین نگاه می‌کنند و به پدر یا مادرشان می‌چسبند و حتی ممکن است در این شرایط به مکیدن انگشت شست بپردازند اما بیشتر بچه‌ها قبل از 3 سالگی به راحتی با همه ارتباط برقرار می‌کنند و به‌نظر بسیار اجتماعی می‌آیند اما بعد از این سن، ترس بیشتر کودکان از غریبه‌ها شروع می‌شود و آن‌ها حس خجالت و شرمندگی را یاد می‌گیرند. در این زمان است که ناگهان کوچولوی اجتماعی و برون‌گرای شما تبدیل به یک موجود خجالتی می‌شود.


 

اینستاگرام:

@kimiyaravan

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

 ۰۹۳۷۳۷۷۸۷۹۹

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

پذیرش افکار

از افکاری که در ذهنت،مدام در یک میدان تکرار شونده میچرخند و پرسه میزنند، اجتناب نکن!فرار نکن!

آنها جزئی از ما هستند، که در دوره ای به تکامل ما پیوستند...

خاطرات گذشته به خودی خود، سکوی پرتاب است! پرتاب به اعماق تجربه ها!

افکار و خاطراتی که یکسره به ذهن ما خطور میکنند برایمان کمی اضطراب یا ترس میاورند،اما درک این اضطراب و ترس به یک خودشناسی عمیق احتیاج دارد!..درواقع هیچ دستور العملی وجود ندارد که این افکار تکرار شونده را از بین ببری، زیرا، انها تکامل اجرا شده تو هستند، تنها راه، پذیرش و شناخت است.


اینستاگرام:

@kimiyaravan

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸





مشکلات درونگرا - برونگرا


ھﻤﺴﺮاﻧﯽ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕﺮی دروﻧﮕﺮاﺳﺖ، چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ

-تفاوت درﺗﻔﺮﯾﺢ_ھﺎ

ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽ ھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪاست در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی  خوش گذرانی کند. ﻣﮑﺎن ھﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ اﯾﻦ دو ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ.
 
-ﺷﯿﻮه ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت

دروﻧﮕﺮا ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ در ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺶ ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا درﺑﺎره ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ راﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

-ﺷﯿﻮه_ارﺗﺒﺎطﯽ

فرد برونگرا ﺗﻤﺎم اﺗﻔﺎق ھﺎﯾﯽ ﮐﻪ در طﻮل روز اﻓﺘﺎده را ﺑﺮای همسرش تعریف می ﮐﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﮔﻮش می دھﺪ ﯾﺎ ﺻﺪای ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن را ﺑﺎﻻ می برد ولی  یک دروﻧﮕﺮا ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ دھﺪ ﺑﺎ ورود ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﭙﺮدازد، ﮐﻤﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ و ھﺮ وﻗﺖ ﻣﯿﻠﺶ ﮐﺸﯿﺪ ﺣﺮف ﺑﺰﻧﺪ.

-ﺷﯿﻮه ﺣﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ

ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا دوﺳﺖ دارد وﻗﺘﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮد و ﻣﻮﺿﻮع را ﻓﯿﺼﻠﻪ دھﺪ در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد دروﻧﮕﺮا ﺑﻪ آراﻣﺶ ﻧﯿﺎز دارد و از درﮔﯿﺮی اﺟﺘﻨﺎب ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸


بلوغ روانی چیست؟



وقتى میگوئیم فردى به بلوغ روانی رسیده است یااز لحاظ روانی بالغ است یعنى چه؟

- بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید. 

- بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید.

- بلوغ یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.

- بلوغ یعنی قدرت انکه بتوانید رها کنید و بگذرید. 

- بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه؛ سخاوتمندانه برای آن تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید. 

- بلوغ فهم این واقعیت ست که هر آنچه کرده اید؛ فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.

- بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید

 ( خود برتر بینى را کنار بگذاریم)

و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید. 

- بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان  را با کسی مقایسه نکنید.


بالندگی پذیرش خویشتن است،  همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.


تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸



تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟

همانطور که از واژه  اعتماد به نفس   پیداست یعنی اعتماد به خود داشتن و در رفتار و تصمیمات به خود اعتماد کردن. اعتماد به نفس احساسی محیطی است و برگرفته از تاییدی است که فرد از اطرافیان خود در محیط دریافت می کند. بواسطه محیطی بودن اعتماد به نفس، فرد می تواند در محیط کار خود اعتماد به نفس داشته اما با افراد خانواده خود و یا دوستان اعتماد به نفس (اعتماد به خود) نداشته باشد.

واژه عزت نفس از دو کلمه عزت یعنی بزرگی و نفس به معنی خود فرد تشکیل شده و بیانگر میزان رشد شعوری و رفتاری فرد در رفتار و گفتار و افکار خود و در اجتماع پیرامون اوست. عزت نفس حسی است که در طول زمان و پس از بدست آوردن تجربیاتی مفید و بلوغ دهنده بوجود آمده و همواره و در همه جا با فرد همراه و نمایان است.


شماره تماس جهت مشاوره :

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09127655038

تفاوت افسردگی در زن و مرد


- زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان.


- معمولا زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند.


- زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند.


- زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند.


- زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.


- اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا یا روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.


شماره تماس :


026-91301550

026-91301549

026-32232703


09127655038


آیا گزینه طلاق تنها گزینه باقی مانده از ازدواجم است؟

تعریف طلاق چیست؟ چه عواملی روی جدایی و طلاق اثر می‌گذارند؟ شنیده شدن نام طلاق سبب شده که این گزینه در ذهن همه زوج‌هایی که به مشکلی بر می‌خورند وجود داشته باشد. آیا با مفهومی به نام طلاق عاطفی آشنا هستید؟ آیا می‌دانید ممکن است بتوانید زندگی مشتر‌ک‌تان را ادامه دهید و نام طلاق را فراموش کنید؟


اگر به فکر خاتمه ازدواجتان هستید بهتر است با نگاهی آگاهانه عوامل طلاق را ارزیابی کنید در این صورت می‌توانید تصمیمی درست برای روابط مشترکتان بگیرید. در این مطلب قصد داریم در مورد عوامل طلاق عاطفی و دلایل بروز پیشنهاد طلاق از طرف زن یا مرد صحبت کنیم. با ما همراه باشید.


تعریف طلاق عاطفی
اکثر افراد، خاتمه روابط زناشویی به شیوه  قانونی و رسمی (طلاق توافقی یا غیر توافقی) را به عنوان تعریف طلاق می‌شناسند.
 
در حالی که در خیلی از موارد زن و شوهر زیر یک سقف زندگی می‌کنند و به صورت رسمی هرگز درخواست جدایی نداده‌اند با این وجود از یکدیگر طلاق عاطفی گرفته‌اند. طلاق عاطفی در بسیاری از وجوه شبیه طلاق رسمی است.


زن و شوهر آن‌چنان از هم فاصله گرفته‌اند که گویا هرگز بین دو عاشق و معشوقی نبودند و هیچ نسبتی با هم نداشته‌اند.


طلاق عاطفی یک ساز و کار روانشناختی است. در این فرآیند زمانی که همسران احساس کنند ازدواج مانع یا سد راهی برای رفاهشان به شمار می‌رود، خودشان را از لحاظ احساسی و عاطفی از همسرشان جدا می‌کنند.


یش از آن‌که به این تصمیم رسیده باشید که همسرتان دیگر کسی نیست که بخواهید مابقی زندگی‌تان را با شور و هیجان دنبال کنید،‌حتما احساس کرده‌اید که «همسرم سرد شده». آیا می‌دانید اگر در این مرحله از ارتباط‌تان هستید می‌دانستید که می‌توانید دست به کار شوید  و نجات رابطه تان  را به جریان بیندازید؟


برای برخی از زوجین این اتفاق پیش از درخواست رسمی طلاق اتفاق می‌افتد. در این موارد درخواست طلاق از طرف زن یا مردی که مدت‌ها از لحاظ احساسی ازدواجش به پایان رسیده، مطرح می‌شود.



نشانه ها و عوامل طلاق

تفاوتی ندارد که طلاق از طرف زن مطرح شود یا مرد در هر دو حالت فردی که دچار جدایی عاطفی شده دارای ویژگی‌های زیر است:
•    بعد از داشتن سال‌ها ارتباط ناامید کننده در ازدواج، دیگر علاقه‌ای به برقراری ارتباط ندارد.
•  از لحاظ برخورد و رفتاری سرد است و علاقه‌ای به مسائل زندگی مشترکشان نشان نمی‌دهد.
•   برای فرار از یک ازدواج ناخوشایند زمان زیادی را دور از خانه می‌گذراند.
•    تحریک‌پذیر و بی‌تاب است و از تلاش‌های همسرش برای حفظ ازدواج عصبانی می‌شود.
•   میخواهد هر چه زودتر روند طلاق توافقی یا قانونی اجرا شود.

دلایل و عوامل طلاق احساسی متنوع هستند با این وجود 7 مورد از مهم‌ترین فاکتورهای ایجاد کننده آن عبارت هستند از:
1.    ایجاد تفاوت‌های شخصیتی و رفتاری در طول ازدواج
2.    احساس نارضایتی در تصمیمات و روند زندگی مشترک
3.    احساس ناامنی و تقلب در روابط زناشویی
4.    بروز عدم صمیمیت در روابط زوجین
5.    بحث و جدل‌های طولانی
6.    دروغگویی و عدم صداقت
7.    ایجاد حس حسادت و ناامنی در زوجین (عدم اعتماد متقابل)

 چه زمانی جدایی را انتخاب کنیم؟

اگر میخواهید طلاق بگیرید چون: همسرتان شما را شاد نمی‌کند، ازدواجتان دیگر سرگرم کننده نیست یا مدت زمان کمی با هم وقت می‌گذرانید، تمایل کم به برقراری روابط جنسی دارد، بهتر است عوض اینکه سریع در ذهن‌تان گزینه‌ای به نام طلاق را مرور کنید، به این فکر کنید که چه دلایلی پشت  سرد شدن رابطه جنسی تان  هست. چه عواملی سبب شده که اوقات شاد گذشته از دست بروند.
 
می‌بینید، عجله شما برای انتخاب گزینه طلاق و پیش از رسمی کردن آن،‌ شروع فرآیند طلاق عاطفی سبب شده فراموش کنید که می‌توانید به دنبال این بگردید که چرا رابطه کسل کننده شده است.

 

این دلایل برای جدایی کافی نیستند بلکه میتوانید با راه حل‌های ساده‌ای این مشکلات را حل کنید. که در مقاله‌ای جداگانه به آن می‌پردازیم. اما برای اینکه مطمئن شوید عوامل طلاق عاطفی که در ذهن دارید برای جدایی‌تان درست و منطقی است به 3 سوال زیر پاسخ دهید:


•    چرا هنوز زندگی مشترک‌تان را ادامه می‌دهید؟
شاید دلایل قانونی یا مصلحت اندیشی برای بچه‌ها شما را در این ازدواج نگه داشته است. شاید هم فکر می‌کنید راه حل‌هایی برای مشکلات‌تان وجود دارد که هنوز آنها را امتحان نکرده‌اید. اما اگر این سوال را از خودتان پرسیدید و هیچ جواب خاصی در لحظه به ذهن‌تان نرسید شاید زمان جدایی‌تان فرارسیده باشد.


شاید واقعا صدای درون ذهن تان که ترغیب‌تان می‌کرد که با وکیل طلاق تماس بگیرید راست می‌گفته و هیچ نور امیدی برای ادامه ارتباط زناشویی شما وجود نداشته باشد.
 

طلاق عاطفی,طلاق توافقی,عوامل طلاق

نشانه های طلاق عاطفی


پیشنهاد مشورَپ به شما این است که در قدم اول این تصمیم از مشاوره طلاق غافل نشوید و اجازه دهید فرد متخصصی بیرون از ماجرا هم یاورتان باشد.


اگر فکر می‌کنید به آن نقطه‎ای رسیده‌اید که باید پایان این ارتباط را بپذیرید پس تلاش کنید این کار را آگاهانه انجام دهید و تمام کردن رابطه عاشقانه را با چشمانی باز جلو ببرید.


•    نقطه قوتی در ازدواج‌تان وجود دارد؟
آیا چیزی که در زندگی مشترک به آن نیاز دارید را در روابط زناشویی‌تان دریافت می‌کنید؟ شما و همسرتان همدیگر را تحت فشار قرار می‌دهید و به چالش می‌کشید که بهترین وجه شخصیت‌تان را به هم نشان دهید یا احترام زیادی برای همدیگر قایلید و اجازه می‌دهید.


طلاق عاطفی,طلاق توافقی,عوامل طلاق

طلاق احساسی


طرف مقابل هم در کنارتان به رشد شخصی برسد؟ واقعیت این است که با گذشت زمان اخلاق و اولویت‌های افراد تغییر میکنند. اگر رشد شخصیتی زوجین در جهت‌های مخالف همدیگر باشند، ناسازگاری اتفاق می‌افتد که یکی از عوامل طلاق توافقی است.
 
•    پایان صحبت هایتان به دعوا و جدل تبدیل می‌شود؟
آیا هر کار ساده‌ای که انجام می‌دهید (مثل تهیه غذا، تماشای تلویزیون و ..) تبدیل به مشاجره می‌شود؟ به نظرتان راهی برای این نزاع‌های جزئی وجود ندارد؟ اولین کاری که در هنگام بروز مخالفت‌تان انجام می‌دهید، فریاد کشیدن و عصبانیت است؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است برایتان خبر خوشی نداریم.


آنچه شما توصیف می کنید نشانه های خوبی نیست و ما هم کم کم داریم به این نتیجه می‌رسیم که طلاق عاطفی شما باید تبدیل به طلاق رسمی شود.این موارد نشانه‌ای از رابطه پایدار و سالم نیستند و هر لحظه احتمال طلاق عاطفی شما را به حقیقت نزدیک تر می کند.


 قدم بعدی مراجعه به دادگاه برای طلاق است؟
اگر با مطالعه درباره نشانه‌های عاطفی به این نتیجه رسیده‌اید که چاره زندگی شما جدایی است، لطفا به این نکته توجه کنید که طلاق تصمیم درستی نیست و با امضا کردن طلاق نامه همه چیز به‌صورت صد در صدی پایان نمی‌یابد.


آسیب‌های روحی، احساس فقدان و احساس پوچی می‌تواند بعد از جدایی به دنبال شما بیاید. پیشنهاد ما به شما این‌است که جه در مرحله طلاق عاطفی هستید و چه در آستانه امضای طلاق نامه به سر می‌برید، تلاش کنید تا کسی را در کنارتان داشته باشید.


تلاش کنید با مشاور زوج درمانگر در ارتباط باشید. فراموش نکنید که شما که خودتان در دل رابطه هستید ممکن‌است فقط از یک چشم‌انداز به مسائل دوخته باشید و مسائلی را دور از نظر قرار داده باشید.


ممکن است در جواب پیشنهاد ما، قیمت بالای مشاوره خانواده، دور بودن مسیر و نداشتن وقت را بهانه کنید. اگر این دلایل را آورده‌اید این نتیجه را می‌گیریم که از مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی بی‌خبر هستید.
 

طلاق عاطفی,طلاق توافقی,عوامل طلاق

مشاوره طلاق

 



شماره تماس :


026-91301550

026-91301549

026-32232703


09127655038

به همدیگر برچسب نزنیم.


یکی از مشکلاتی که اغلب زوج ها با آن درگیر هستند، این است که به یکدیگر برچسب می زنند

مثلا اگر همسرشان بداخلاقی کرده یا چیز مهمی را فراموش می کند، به او می گویند: «تو همیشه اینطوری رفتار می کنی» و بدین ترتیب باعث می شویم که طرف مقابل حالت تدافعی به خود بگیرد و خود را توجیه کند
در حالی که باید بدانیم این مکالمات هیچ کمکی به موفقیت ما در ارتباط نخواهد کرد
بهتر است هنگام گفتگو بیشتر از ضمیر «من» استفاده کنیم
مثلا بگوییم: 
«من اینطور احساس می کنم یا من اینطور فکر می کنم و ...» 
چون در این صورت عقیده خود را به طرف مقابل تحمیل نکرده ایم
نکته مهم دیگر آن است که دقیقا باید به طرف مقابل بگوییم که کدام رفتار او ما را ناراحت می کند. 
به این ترتیب این فرصت را به مخاطب خود می دهیم که در خودش تغییر ایجاد کند.
همچنین دکتر دربانی افزودند زمان مناسب برای بیان آن انتقاد نیست بسیار مهم و تاثیر گذار می باشد


تعیین وقت مشاوره :
02691301550
02691301549

-------
09127655038


افسردگی در نوجوانان:



اکنون با این عدم اطمینان، تمایز بین درد در رشد نوجوانان و افسردگی آسان نیست. برای نوجوانان مبتلا به افسردگی لزوماً غمگین به نظر نمی رسند. برجسته ترین نشانه ها ممکن است در واقع خشم، عصبانیت و شورش باشد.

نوجوانانی که افسردگی دارند، ممکن است هیچ انگیزه ای نداشته باشند. آن ها ممکن است بعد از مدرسه شان، کلا در اتاق خواب خود بمانند، ساعت ها در خانه بمانند و یا حتی از سردردهای غیرقابل توضیح و درد معده شکایت کنند.

نشانه های افسردگی در نوجوانان می تواند در میزان شدتش متفاوت باشد، اما آن ها می توانند به دو دسته تقسیم شوند یعنی حالت روحی (احساسی) و علائم رفتاری.

در این بخش از نمناک علامت های افسردگی در نوجوانان وجود دارد که شما باید مراقب آن ها باشید


تعیین وقت مشاوره :
02691301550
02691301549

-------
09127655038