بهره وری سمی چیست؟

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

اگر تا کنون متوجه شده اید که دائماً مشغول کار هستید و همچنان استرس دارید و قادر به خاموش کردن این هیجان و میل به کار کردن نیستید، تنها کسی نیستید که به اعتیاد به فعالیت کردن زیاد دچار است. 

این وضعیت به بهره وری سمی معروف است. 

بهره وری سمی ذهنیتی است که به صورت نیاز به "انجام دادن" مداوم ظاهر می شود. حس می کنید نمی توانید استراحت کنید یا فرصتی برای استراحت داشته باشید. 

وقتی که مجبور به استراحت می شوید نیز نمی توانید ذهن خود را خاموش کرده و از فراغت لذت ببرید‌. شما بیش از حد مشغول و دل نگران این موضوع هستید که چه کارهای دیگری باقی مانده که باید انجام بدهید.فرسودگی شغلی معمولاً ناشی از همین طرز فکر سمی است. 

برای غلبه بر بهره وری سمی فهرست کارهای خود را تنظیم کنید .

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

مهارت ارتباط

هنر رها کردن به موقع را بیاموزیم تا به خود و دیگران لطمه نزنیم رها نکردن به موقع از وابستگی ناایمن خبر می دهد. پسرتان را رها کنید اولویت او باید همسرش باشد. دخترتان را رها کنید اولویت او همسر و زندگی اش هست با شام و ناهار هر روزه او را پیش خود نگه ندارید. نوه ها شیرین هستند اما آنها را رها کنید قرار نیست نقش فرزندان شما را بازی کنند بگذارید در کنار پدر و مادرشان بزرگ شوند.

عشق تان را رها کنید، اگر دوست اش دارید و او به کس دیگری علاقه دارد.

کارتان را رها کنید اگر دوست اش ندارید و مدام در کارتان تحقیر می شوید و شما را در محل کار نمی خواهند.

لباس هایی که مدتی ست نمی پوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید.

کینه خواهر و برادر را رها کنید در شرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید.

باورهای غلط را رها کنید تا جایی برای افکار و ایده های خوب باز شود.

کسی را که دوست دارید رها کنید تا آزادانه در کنار شما بماند.

 "پرنده زیبا در قفس خواهد مرد"

چسبیدن مدام شما به کسی یا چیزی که دوست اش دارید شما و رابطه تان را از بین خواهد برد.

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸