مشکلات درونگرا - برونگرا

ھﻤﺴﺮاﻧﯽ ﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕﺮی دروﻧﮕﺮاﺳﺖ، چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ

-تفاوت درﺗﻔﺮﯾﺢ_ھﺎ

ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽ ھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪاست در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی  خوش گذرانی کند. ﻣﮑﺎن ھﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ اﯾﻦ دو ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ.
 
-ﺷﯿﻮه ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت

دروﻧﮕﺮا ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ در ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺶ ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا درﺑﺎره ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ راﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

-ﺷﯿﻮه_ارﺗﺒﺎطﯽ

فرد برونگرا ﺗﻤﺎم اﺗﻔﺎق ھﺎﯾﯽ ﮐﻪ در طﻮل روز اﻓﺘﺎده را ﺑﺮای همسرش تعریف می ﮐﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﮔﻮش می دھﺪ ﯾﺎ ﺻﺪای ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن را ﺑﺎﻻ می برد ولی  یک دروﻧﮕﺮا ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ دھﺪ ﺑﺎ ورود ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﭙﺮدازد، ﮐﻤﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ و ھﺮ وﻗﺖ ﻣﯿﻠﺶ ﮐﺸﯿﺪ ﺣﺮف ﺑﺰﻧﺪ.

-ﺷﯿﻮه ﺣﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ

ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا دوﺳﺖ دارد وﻗﺘﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮد و ﻣﻮﺿﻮع را ﻓﯿﺼﻠﻪ دھﺪ در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد دروﻧﮕﺮا ﺑﻪ آراﻣﺶ ﻧﯿﺎز دارد و از درﮔﯿﺮی اﺟﺘﻨﺎب ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

اختلال شخصیت بدگمان

اختلال شخصیت بدگمان(پارانوئید)

 انسانهای مبتلا به پارانوئید به دیگران شکاک و بی اعتمادند.

گاهی آنها بدون هیچ دلیلی به وفاداری اطرافیان خود شک می کنند، و علت این بدگمانی را نه درخود، بلکه ناشی از افکار و اعمال دیگران می بینند.

 این افراد در ظاهرشان نیز تظاهراتی از تنش دارند، مدام دیگران را کنترل می کنند تا شاید بتوانند سرنخى از خطاهای دیگران بدست بیاورند و انسانها را با هم درگیر کنند.

 غالبا جدی و بدون احساس به نظر می آیند، اما خودشان را بعنوان افرادی منطقی و دارای تفکر و تحلیل معرفی می کنند.

 اعتماد و تحمل روابط صمیمانه برای این افرادمشکل است، و غالبا در زندگی شغلی و عاطفی مشکل دارند، اما گاه در موقعیتهای اجتماعی، انسانهای فعال و موفقی بنظر میرسند و اغلب کارمندان خوبی هستند.

 می ترسند که اگر به دیگران اطلاعاتی بدهند، برعلیه خودشان استفاده شود، بنابراین به آنها اعتماد نمی کنند.

گاه از گفتار و رفتار بیطرفانه دیگران، معنای تحقیر استنباط می کنند، و خشمگین می شوند، اگر خاطره تلخی از کسی داشته باشند، همواره آنرا به یاد دارند و او را  نمی بخشند.

"علت" این اختلال در خطاهای شناختی این افراد است که بسیاری از رویدادها را به اشتباه به خود منتسب می کنند و یا با به کار گرفتن فرافکنی (Projection) دیگران را مسوول اشتباهات و بدخلقیهاى خود معرفی می کنند.

 این اختلال الگویى "مزمن" دارد ولى بعضى از افراد از مکانیسم هاى دفاعى روانشناختى استفاده کرده و رفتارهایشان را تغییر می دهند.

 "درمان" در تعدیل علایم و کاهش مشکلات بین فردى کمک کننده است.

"انتخاب اول درمانى" براى این اختلال "روان درمانى" است. 

"درمان هاى دارویى" به ویژه جهت کنترل اضطراب با نظر درمانگر مورد استفاده قرار مى گیرند.

هدف از معرفى این اختلال

گاهی افرادی که با این بیماران سر و کار دارند، دچار احساس گناه می شوند، یا تصمیم می گیرند خود را به آنها نزدیک کنند تا اشتباه فکری این افراد را اصلاح کنند، اما در بسیارى از مواقع تلاششان در جلب اعتماد اینها بی حاصل است، زیرا اینها خود را بیمار نمی دانند و حتی در برخى مواقع  وارد اختلالات روانپریشی می شوند.

در واقع شما نمی توانید افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید را با تغییر رفتارتان اصلاح کنید، این افراد نیاز به درمان تخصصی دارند.

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

#یک_دقیقه_مطالعه

میشه هر شب یک ربع کمتر اخبار ببینیم، یک ربع کمتر با موبایلمون سرگرم باشیم، در عوض نیم ساعت با فرزندمون باشیم. فقط نیم ساعت. 

فقط تو خونه نباشیم. بلکه همدل و همبازی بچه مون باشیم. گوشی خاموش، تلویزیون خاموش، فقط و فقط بازی و خاطره سازی. زحمتی داره؟ 

بازی با بچه ها حال ما رو خوب میکنه، حال اونها رو هم خوب میکنه. همین لحظه هاست که واسه بچه ها خاطره میسازه. واسه بچه از بچگیش فقط خاطره هاش میمونه. خاطره های شیرین با پدر و مادر بودن، خیلی ارزشمنده. از امشب نیم ساعت بیشتر از همیشه کنار فرزندمون بمونیم. 

فراموش نکنیم موبایل، کار، اخبار و ... همیشه هستند اما بچگی بچه هامون خیلی زود تموم میشه و حسرت بیشتر ندیدن و بیشتر وقت نگذاشتن و بیشتر بازی نکردن باهاشون، برای همیشه توی دلمون میمونه. از الان حواسمون باشه که بعد حسرتش تو دلمون نمونه. نه تو دل ما، نه تو دل بچه هامون. الان حواسمون باشه که بعدا دیگه پشیمونی و حسرت سودی نداره.

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

چرا برخی از کلمات بیشتر در ذهن می‌مانند؟

هزاران کلمه‌ی کوچک و بزرگ در حافظه‌ی ما جا خوش کرده و منتظر هستند تا از آن‌ها برای ساختن جمله استفاده شود. در مطالعه‌ی جدیدی که محققین موسسه‌ی ملی سلامت آمریکا انجام داده‌اند، مشخص شده است که مغز انسان برخی کلمات را بهتر از دیگر کلمات بیرون می‌کشد و استفاده می‌کند. دانشمندان با ترکیب آزمایش‌های حافظه، ثبت امواج مغزی و بررسی میلیاردها کلمه نه تنها چگونگی فراخوانی کلمات توسط مغز را واکاوی کرده‌اند، بلکه توانسته‌اند چگونگی فراخوانی خاطرات تجارب گذشته را نیز درک کنند.

دکتر «ویژن ژی»  می‌گوید: «ما دریافتیم که برخی از کلمات بیش از بقیه در حافظه می‌مانند. یافته‌های ما از این ایده پشتیبانی می‌کند که خاطرات ما به شبکه‌های عصبی متصل هستند و مغز ما مانند موتورهای جستجوگر اینترنتی به دنبال این خاطرات می‌گردد. ما امیدواریم بتوانیم به کمک این یافته، ارزیابی خوبی از سلامت حافظه و مغز افراد داشته باشیم.»

به بیماران از بین ۳۰۰ کلمه، جفت کلمه‌هایی مانند دست و سیب با هم نشان داده می‌شد و چند لحظه بعد کلمه‌ی دست به تنهایی به آن‌ها نشان داده می‌شد و آن‌ها باید سیب را به خاطر می‌آوردند. به این ترتیب، محققین درمی‌یافتند که چگونه مدارات عصبی در مغز خاطرات را نگهداری و فراخوانی می‌کنند. دکتر ژی و همکارانش این آزمایش را بارها و بارها تکرار کردند و دریافتند که از بین ۳۰۰ کلمه، ۵ کلمه با احتمال ۷ برابر بیشتر، در خاطر بیماران مانده است.

محققین شگفت‌زده شدند وقتی دریافتند که کلماتی مانند عروسک و تانک بیشتر از کلمات مرسومی مانند ابر و خیابان در خاطره‌ها می‌مانند. نتایج به‌دست آمده با انجام آزمایش‌ها بر روی ۲،۶۲۳ نفر تایید شدند. محققین دیگر در مطالعه‌ای دیگر دریافته بودند که برخی از چهره‌ها نیز بیشتر از بقیه‌ی چهره‌ها در خاطره‌ها می‌مانند.

دکتر ژی و همکارانش پیشنهاد دادند که شاید قوانین تئوری معروف «مدل جستجو برای حافظه‌ی معاشرتی» «SAM» بتواند یافته‌های آن‌ها را توضیح دهد. آن‌ها دریافتند که قوانین سرراست نمی‌توانند نتایج مطالعات را توضیح دهند. در واقع کلماتی که بیشتر در حافظه می‌مانند، لزوماً در کتاب‌ها و محاوره‌ی روزانه بیشتر مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. بلکه آن‌ها دریافتند کلماتی که بیشتر در حافظه می‌مانند، معمولاً از لحاظ معنایی مشابه هستند و یا معمولاً در زبان انگلیسی معناهای دیگری نیز دارند.

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

ارتباط

ویژگیهاى مردی که با شما قصد ازدواج دارد:

شما را به خانواده خود معرفی میکند.

اقدام رسمی زود هنگام پس از شناخت کامل.

برای رابطه وقت و انرژی میگذارد.

شرایط و محدودیتهای شما بعنوان یک دختر را می پذیرد

مدام راجع به مسائل جنسی صحبت نمیکند.

به دنبال ارتقاء شرایط خود از نظر شغلی، تحصیلی، خدمت سربازی میباشد.

برای ازدواج با شما شتاب میکند.

با شما صادق است.

همه روشهای شناخت را درا ختیار شما میگذارد.

با شما درد و دل می کند.

از خودش و افکار و مسائل زندگیش میگوید.

ثبات در تصمیم گیری دارد و تصمیمش در مورد شما قاطع است.

در خصوص خانواده شما سوال زیاد میپرسد.

سعی در شناخت بیشتر شما دارد و 

برای شما وقت میگذارد.

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

فوبیا

 معرفی ۱۰ فوبیا رایج در دنیا:

.

 گلاسوفوبیا

ترس از صحبت کردن در جمع که از شایع‌ترین فوبیاهای جهان است.

.

 اَکروفوبیا

ترس از ارتفاع یا ترس از افتادن که از جمله ترس‌هاییست که از آغاز تولد با انسان همراه است.

.

ایروفوبیا

ترس از پرواز که اغلب فرد هنگام پرواز دچار اضطراب یا حملات شدید عصبی می‌شود و به صورت تنگی نفس، افزایش ضربان قلب و تعریق ظهور بروز می‌کند. از بین افرادی که به سفرهای هوایی می‌پردازند، حدود ۲ تا ۵ درصد از آنها فوبیای پرواز دارند

.

کاکروچ فوبیا

ترس از سوسک

.

 نیکتوفوبیا

ترس شدید از تاریکی و شب

.

کلاستروفوبیا

ترس از فضاهای بسته و محدود. اگر شما هم نمی‌توانید بیش از چندثانیه در آسانسور، اتاقک تصویربرداری MRI، مترو و مکان‌هایی مشابه بمانید، احتمالاً به این فوبیا مبتلایید.

.

نِکروفوبیا یا مرده هراسی

ترس غیرمنطقی و شدید از مردن و یا اجساد

.

 اَرَکنوفوبیا

ترس از عنکبوت. هرچند از بین ۴۰۰۰ نوع عنکبوت تنها ۱۲ نوع خطرناک شناخته شده‌اند.

آگورافوبیا

ترس از بازار یا بازار هراسی

.

 دیسایدوفوبیا

ترس از تصمیم‌گیری. فرد مبتلا از تغییر گریزان است و تصمیمات مهمش را عقب می‌اندازد.

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

*علائم افسردگی در سالمندان:*

*علائم افسردگی در سالمندان:* 

شناسایی علائم افسردگی در سالمندان بسیار حائز اهمیت است، زیرا ممکن است به دلیل تغییرات مرتبط با سن نشانه های افسردگی پنهان بماند و منجر به کاهش کیفیت زندگی در این افراد شود. علائم افسردگی در سالمندان از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به اشکال مختلف تظاهر پیدا می کند. با این حال برخی از نشانه های شایع تر این بیماری که باید به آن ها توجه کرد عبارتند از:

احساس طولانی مدت غم و اندوه، ناامیدی و در ماندگی یا اضطراب

بی قراری و تحریک پذیری

گریه بدون دلیل مشخص

از دادن علاقه به فعالیت های گذشته

احساس خستگی بدون انجام فعالیت بدنی

اجتناب از حضور در جمع

کاهش فعالیت و یا صحبت کردن

مشکل در تمرکز و تصمیم گیری

کاهش و یا افزایش اشتها

تفکر مرگ و خود کشی

علائم افسردگی در برخی مواقع می تواند شبیه به نشانه های آلزایمر باشد، اما تفاوت های زیادی بین این رو بیماری وجود دارد. در افسردگی سالمند می تواند تاریخ و مکانی که در آن قرار دارد را به خاطر بیاورد، در تمرکز کردن مشکل دارد و مهارت های حرکتی در این افراد به آهستگی اما کاملا طبیعی هستند و فرد درمورد از دست دادن حافظه خود ابراز نگرانی می کند.

اما در بیماری آلزایمر سالمند دچار سردرگمی و پریشانی است، اختلال حافظه کوتاه مدت وجود دارد، اختلال در حرف زدن و مهارت هایی حرکتی مشاهده می شود و سالمند به مشکل حافظه خود واقف نیست و به آن اهمیت نمی دهد.

شماره تماس :

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09127655038