این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:
"نگاه روان درمانى مثبت نگر به پدیده تغییر فردى"
برای عمل کردن به سبک و شیوه مثبت، باید به تغییر ایگو یا خود درونی تان دست بزنید.
این قوانین پنج گانه می تواند جهان شما را تحت تاثیر قرار داده و مسیر زندگی تان را تغییر دهد. صبور باشید و این پنج قانون را در زندگی شخصی، کاری و ارتباط هایتان پیاده کنید.
قانون اول: قانون کلمات
کلمات دنیای ما را می‌سازند. کلمه در تمام زمان‌ها مقدس بوده است و دارای بار روانی هستند. زبان ابزار ارتباطی ماست و به کلماتی که توسط آن ادا می‌شوند باید به آن ها و استفاده آنها آگاه باشیم و آگاهانه تر از آنها استفاده کنیم. ارزشهایتان را بازسازی کنید.
قانون دوم: قانون الماس یا درک چند وجهی
افراد مختلف به موضوعات یکسان از زوایای مختلفی نگاه می‌کنند؛ ذهن ما مانند یک الماس تراش خورده می ماند و ابعاد گوناگونی دارد، بنابراین یک موضوع یکسان از دید افراد مختلف دارای معانی و برداشت‌های متفاوتی خواهد بود.
لطفا همیشه به این فکر کنید که طرز فکر متفاوتى هم هست.
قانون سوم: قانون پرسشگری هم زمان
تغییر و رشد از لحظه پرسش آغاز می‌شود. شما می‌توانید آینده خود را تغییر دهید با تغییر سوال هایتان در زندگی. می‌توانید در همان لحظه با تغییر در نگرش و تفسیرهایتان، گذشته‌تان را تا حد زیادى نیز تغییر دهید. با تغییر پرسش های ذهنی، نوع رفتار شما نیز تغییر مى کند.
قانون چهارم: قانون مثبت‌گرایی و نقاط قوت
ذهن و تمرکز و اقدامات ما به سمتی حرکت می‌کند که ما همان فضا را خلق می‌کنیم. تمرکز شما یعنى آن موضوع برایتان ارزشمندتر یا مفیدتر است. حالا چه انتخاب مى کنید. سوالاتی که پرسیده می‌شود باید در جهت ساختن باشد. تمرکز روی نقاط قوت و مثبت ها، انرژی شما را آزاد مى کند و قدرت شخصی تان را گسترش مى دهد.
قانون پنجم: قانون آینده‌نگری خوش بینانه
همه ما به سمت تصویری حرکت می‌کنیم که می‌سازیم. هرچقدر این تصویر واضح‌تر و شفاف‌تر و مثبت تر و در عین حال مبتنی بر وضعیت واقعی زندگی مان باشد، بهتر و راحت‌تر می‌توانیم در مسیر آن حرکت کنیم. داشتن جهت ارزشمند می تواند شما را موفق تر و توانمندتر از گذشته بنماید.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
در مردان سه علامت و یا نشانه اصلی مشخص کننده وجود تنش است :
شناسایی این علائم بسیار حائز اهمیت است ،زیرا زنان آنها را به خود می گیرند و به اشتباه اتفاقات را خیلی وخیم تر از حالتی که هست میپندارند
و این سه علامت عبارتند از :
1- کناره گیری
2- غرغر کردن
3-سکوت نمودن
وقتی یکی از این علائم آشکار می گردد
خانمها فکر می کنند که شوهرشون او را دست نداره و از این رو که در رابطه زناشویی شان اشکالاتی به وجود میاد.
درحالیکه اگر این نشانه ها خوب تفسیر و درک شوند ،می تواند به زن کمک کند تا با آرامش و تبحر خودش شوهرش را حمایت نماید
تا با تنش خود مقابله نموده وبه حال عادی خود برگردد
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799