10 نکته برای کاهش استرس

1- قدرت نفس عمبق را فراموش نکنید 

2-ارزش خواب خوب شبانه را دست کم نگیرید .

3-غذاهای آرامش بخش را امتحان کنید 

4-بوی خوش حامل آرامش است 

5-مراقبه ،یوگا،و عبادت 

6-انرژی خود را مدیریت کنید 

7- حرف های مثبت بزنید .

8-ورزش کنید 

9- خنده بهترین دوا است 

10- زمانی را به خوشی های ساده اختصاص بدهید.

@kimiyaravan

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره  کیمیا روان

مشاوره در زمینه های 

خانواده-فردی-پیش از ازدواج

کودک و نوجوان، اعتماد به نفس

وسواس؛ اضطراب، استرس

اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

026-91301550

026-91301549

026-32232703

09373778799