همه رویاهای شما به حقیقت می‌پیوندد اگر، شجاعت دنبال کردن آنها را داشته باشید. صحبت کردن در خصوص رویاهای‌تان را متوقف کنید و وارد عمل شوید. این آغاز مسیر تحقق است.
در طول سال‌ها من و انجل افتخار همکاری با ده‌ها تن از افراد بسیار موفق را داشته‌ایم نکته کلیدی و مشترک این افراد که آنها را از افراد عادی جدا میکند، نظم و انضباط تزلزل ناپذیر آنها در انجام امور است.
من مطمئنم که شما هم انبوهی از خواسته‌ها و رویاها دارید که حتی مسیر رسیدن به‌آن‌ها را نیز می‌دانید، اما کماکان به حالت تحقق‌نیافته باقی مانده‌اند. شما می‌خواهید در محل کار خود ارتقا پیدا کنید، در دروس خود نمرات بهتری کسب کنید، مهارت‌های جدید را یاد بگیرید، بدن خود را ورزیده و عضلانی کنید، زمان بیشتری را باخانواده بگذرانید و کارهای دیگری از این دست که هنوز رنگ واقعیت به خود نگرفته‌اند. در عوض زمان‌های زیادی از وقت خود را به بطالت گذرانده‌اید. شما نیاز به انگیزه‌ای دارید که حرکت در مسیر اهداف خود را آغاز کنید. راه‌حل چیست؟
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
1- ذهن خوانی
2-پیش گویی
3-فاجعه سازی
4-نادیده گرفتن جنبه های مثبت
5- شخصی سازی
6- سرزنش گری
7- مقایسه ناعادلانه
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
منفی آن را شاید بتوان همان وسواس داشتن در انجام دادن کاری بدون عیب و نقص و کامل بدانیم و مثبت آن را نیز به معنای رشد و تکامل فرض کنیم.
کمالگرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کار‌ها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست. کمال‌پرستی اصلی‌ترین وجه تشخیصی در اختلال شخصیتی وسواسی-اجباری است که در آن اگر انجام کاری یا نتیجه کاری کمتر از کمال باشد، مورد قبول فرد قرار نمی‌گیرد. در چنین حالاتی باور‌های یاد شده غیر سالم هستند و روانشناسان از چنین افرادی به عنوان کمال‌طلبان نابهنجار یاد می‌کنند.
پارکر محقق دانشگاه جان هاپکینز، تعریف ساده‌ای از کمال‌پرستی دارد. او می‌گوید: انسان‌های کمال‌پرست، فشاری دائمی برای حرکت به سمت هدف‌های غیرقابل دستیابی در درون خود احساس می‌کنند. آنها ارزش خودشان را با کارآیی خودشان و دستاوردهایشان می‌سنجند.
کمال گرایی مجموعه‌ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار میکند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقع‌گرایانه هستند، بلا‌های زیادی سر شما می‌آورند و زندگی شما را سخت می‌کنند:
- لذت را از شما می‌گیرد.
- اعتمادبه‌نفس‌تان
را می‌گیرد.
- توانایی
شما برای انجام کار‌ها را می‌گیرد.
- اشتیاق
شما را می‌گیرد.
- توانایی
رشد شما را می‌گیرد.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
هنگام صحبت کردن، تن و ریتم صدای تان را تغییر دهید و یکنواخت صحبت نکنید.
خواسته ها و پیام های خویش را
ساده و کوتاه بیان کنید.
در یک زمان، فقط یک یا دو درخواست از کودک تان داشته باشید.
سعی کنید خواسته هایتان را به صورت رسا و همراه با احترام و محبت بیان کنید.
کودکان را عادت دهیم که از رادیو، یا ابزارهای صوتی بیشتر از تلویزیون استفاده کنند .
خواندن یک کتاب داستان کوتاه، ودرخواست خلاصه گویی یا بازگویی داستان، تاثیر زیادی در تقویت مهارت گوش دادن کودکان دارد@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
خانواده مانده گار رو به استاندارد دارای ۷ ویژگی اساسی است:
۱_دارای امکانات مالی برای هزینه کردن در زندگی امروزی است.
۲_زخمها و آسیب های دوران کودکی را برطرف کرده است و مشغول
لیسیدن آنها نیست.
۳_تفاوتهای بین خود و همسر را که باعث تعارض شده است به حداقل
رسانده است.
۴_نارنجک بودن فرزندان را که صدمه جدی به رابطه زناشویی می زند
در کنترل دارد.
۵_هر دو زوج دارای اطلاعات کلیدی در رابطه با دانش زندگی زناشویی
و تربیت فرزند هستند.
۶-هر آنچه که زندگی و رابطه آشفته نامیده می شود را پشت سر
گذاشته اند.
۷-هر دو همسر عاری از اختلالات روانی و شخصیتی هستند.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
مراقب نوجوانانتان باشید ،البته به طور غیر مستقیم و سعی نکنید از تمام مسائل نوجوان خود سر در بیاورید...
فراموش نکنید کنجکاوی بیش ازاندازه در کارهایش نداشته باشید.
کلیات را بدانید اما دنبال جزئیات نباشید.
مثلا همین که بدانید دوست او فردی قابل اعتماد و خوب است دیگر کنجکاوی نکنید که پدر ومادرش چه کاره اند یا کجا زندگی می کنند و خانه و زندگی آنها چگونه است و...
زیرا کنجکاوی بیش از حد باعث خراب شدن رابطه شما ونوجوان می شود .
البته نوجوان هم نباید پنهان کاری کند و حس کنجکاوی پدر ومادر را نسبت به خود تحریک کند.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
با داد زدن کودک چگونه برخورد کنیم؟
هنگامیکه که کودک شما با صدای بلند چیزی را از شما درخواست میکند متقابلاَ شما با صدای بلند با او حرف نزنید.
صداها را رنگ‌بندی کنید:
صدای آرام= آبی
صدای بلند= قرمز
مثلا بگویید: "این صدای بلند قرمز است و من به صداهای قرمز جواب نمی‌دهم" یا اینکه "آفرین! الان این صدا آبی شد و من جواب می‌دهم." به‌یاد داشته باشید که لحن شما باید آرام باشد تا کودک با آرامش حرف زدن را یاد بگیرد
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
در دنیایی که هیچ کس مجبور نباشد بیش از چهار ساعت کارکند هرفرد شیفته کنجکاوی علمی
میتواند این میل خود را ارضا کند و هر نقاشی می تواند بدون گرسنگی کشیدن نقاشی کند.
پزشکان فرصت خواهند داشت که درمورد پیشرفت های پزشکی مطالعه کنند .
آموزگاران دیگر خسته و ذله با روشهای متداول کلنجار نخواهند رفت تا چیزهایی را یاد بدهند که خود در جوانی آموخته اند
چیزهایی که ممکن است در این فاصله نادرست بودنشان اثبات شده باشد.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
زمانی که از موضوعی بیرونی آزده خاطر می شویم
در واقع به عامل خارجی اختیار داده ایم تا حال ما را بد کند.
وقتی مسئله ای برایمان پیش آمده را مشاهده کنیم
می بینیم مهمترین رکن،حضور ما در این لحظه و دیدن آشفتگی ناشی از مسئله است.
عدم تعادل و بی نظمی ها و ناسگاری های در جامعه از حوزه اختیار ما خارج است
اما به هم ریختگی درونی ما که ناشی از خرابی های بیرونی است
کاملا در اختیار و انتخاب ماست.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799